ladnie ladnie

no ładnie pojechali

ładnie pociety jestes :) Powodzenia na MP !

http://img845.imageshack.us/img845/3959/dzien38.png Micha: http://img208.imageshack.us/img208/6348/dzien38szama.png http://img546.imageshack.us/img546/9498/dzien38szama2.png http://img19.imageshack.us/img19/8964/dzien38szama3.png Trening: KLATKA, BICEPS Wyciskanie hantli na ławce skos dodatni 15-12-12-12 8kg-12kg-14kg-18kg Rozpiętki na lekkim [...]

pamiętam że dwa lata temu jak w miare regularnie sobie biegałam brałam l-karnitynke i ładnie poszłam w dół z wagą i miałam energie.. polecicie coś?? co do piersików - bardzo dobra myśl z tym pichceniem na zapas tylko że ja wole troszke roznorodnie - jak będe jadła bardzo podobne posiłki codziennie szybko sie znudze i jak się dorwę do białych bułek [...]

[...] musze byc przygotowany na taka ewentualnosc. EDIT . piwko wypilem, jedyna roznica to to, ze czulem sie jak po 3 zwykle . wszystko inne ok. generalnie przy dawce 100 t3+80-120 clenu jedyne co czuje to ciepelko/poce sie, zero telepania, spie normalnie... a z brzucha schodzi bardzo ladnie . Zmieniony przez - sobih w dniu 2005-08-02 19:52:48

a no ładnie wyszło az mnie smaka naszła bo dawno nie jadłem tego nie mam czasu teraz przyzadzac sobie takich jedzonek pozdr.

Mnie też nie chcecie, no ładnie. Chyba walnę focha i zmienię front

j/nj mi nie bardzo pasuje ze względu na suplementacje, nie chce wyrzucać kasy. Fakt - brzuch jest ładnie podlany, dlatego pytam w temacie też o redukcję :) Wole zastosować suchą dietę, wezmę się za low carb. Będzie to wyglądało tak: 1 posiłek. jaja całe 3 szt siemie lniane 20g otręby śliwkowe 20g 2 posiłek schab wieprzowy orzechy włoskie 30g [...]

[...] Jesli dobrze mi sie kojarzy to Azzi ma miske czysta bez ograniczen wzgledem dolegliwosci. U niej tez masz fajne treningi tylko ona robi w domu. Co do Twojej miski to to juz ladnie wyglada tylko to surmi to chyba skladanka w duzej mierze chemiczna(patrz sklad). Chudy nabial jest wyczyszczony z odzywczych skladnikow. Zamiast chudego twarogu daj [...]

ładnie urosłem 40 na łapie było , 120 w klatce prawie waga 92kg , a teraz wszystko zeszło przestałem cwiczyc i wszystko leci..psycha siada..

Myślę że pykne z 300-400g węglu dziennie i wystarczy żeby ładnie rosnąć I się nie zalać.

ladnie rosniesz:D

ladnie sie prezentuja plecki

ladnie widac zmiane SoG

Oczywiście, cieszy tak wysoka pozycja Adamka, Włodarczyk już trochę gorzej wypadł ale mam nadzieje ,że może za kilka lat doczekamy się więcej naszych bokserów w tak renomowanym zestawieniu magazynu The Ring. Zgadzam się z bokser7393 dla mnie Margarito ( ten oszust) wcale nie powinien być brany pod uwagę... Tak samo Doriane i Hatton, Angol zaliczył [...]

ale 15kg dobrego miecha .... rozumiem ogolnie masy przywalic 15kg w miesiac (choc to i tak duzo) ale widze po fotach ze jakosciowo miecho ladnie wyglada. Chyba ze przesadziles z ta stara waga 70kg :P i bylo powiedzmy z 76 :) to jeszcze uwierze - bo na twoj wzrost wlasciwa waga to okolo 85 - 87 wiec, generalnie organizm nie powinien stawiac oporow [...]

Ładnie, mi sie podoba tylko mięsa wiecej by sie przydało Zapodaj trening klaty. Co do PH to na początek jakiś h-drol dał by rade, czy weźniesz sam zadecydujesz. Wpadnij do dopingu tematów na temat ph pełno. pozdr.

albo na klatke skos sztanga ,hantle ,rozpietki tez ladnie wchodzi

Ładnie jest koleżko:D poszedł sog Zmieniony przez - rumus w dniu 2011-04-25 23:45:04

Ładnie rośniesz, Sog :-))